Tu dir etwas Gutes – beginne die Woche mit Yoga

Mitten in Wädenswil biete ich jeweils montags sanfte Hatha-Yoga-Kurse an.

Yoga stärkt das Wohlbefinden auf körperlicher, mentaler und energetischer Ebene. Der Fokus liegt auf Stabilität, Mobilität und einem gesunden Rücken.

Beim Üben von Asanas (Körperhaltungen) wird insbesondere die Tiefenmuskulatur gestärkt. Dadurch wird die Wirbelsäule entlastet und die Körperhaltung verbessert. Sanfte Dehnungen der Muskulatur und des Fasziengewebes, die Mobilisierung der Gelenke sowie die Aktivierung des Immunsystems fördern Entspannung und Regeneration und schenken ein Gefühl von Leichtigkeit.

Eine bewusste Atemführung (Pranayama) beruhigt das vegetative Nervensystem nachhaltig und unterstützt innere Ruhe und Balance.

Kontakt: Sibylle Schlittler | E-Mail: [email protected] | Telefon: 078 812 21 30